TINC ACNÉ I DESPRÉS DE L'ESTIU ESTIC PITJOR. Què puc fer?

Fotografia : Meritxell Ticó Aguilar

El sol és molt beneficiós per a la pell amb tendència acnèica ja que té una acció antisèptica i antiinflamatòria. 

El sol seca els grans i fa desaparèixer les imperfeccions sota el bronzejat. 

D'aquesta manera, a l'estiu sempre veuràs que la teva pell sembla més nítida i més llisa.

Per un altre banda, un dels mecanismes de defensa que té la pell enfront del sol és la hiperqueratinizació, és a dir, l'engruiximent d'aquesta.

En el cas de la pell amb tendència acnèica, aquesta hiperqueratinizació no és del tot beneficiosa.

A la llarga, el sol amplifica les imperfeccions provocant un engruiximent de la capa còrnia que afavoreix la retenció de les cèl·lules i del sebo en el fol·licle pilosebaci. Aquesta obstrucció provoca inevitablement erupcions cutànies importants quan desapareix el bronzejat.

Per aquest motiu, a la tornada de l'estiu te n'adones que tens pitjor la pell.

Com puc evitar tenir l'efecte rebot després de l'estiu?
Pots cuidar la teva pell grassa a l'estiu perquè a la tornada no tinguis l'efecte rebot.

Una manera de evitar-ho és utilitzant productes que tinguin efecte queratolític per evitar que la pell s'engrosseixi molt.

Has de saber aprofitar els efectes beneficiosos del sol protegint la teva pell regularment amb un fotoprotector específic com a mínim amb un SPF 30 i que tingui una textura adequada pel teu tipus de pell.

A la farmàcia pots trobar fotoprotectors que tenen efecte queratolític on es millora la qualitat del sebo i evita les molestes brillantors.

No sé com he de tractar la meva pell grassa a l'estiu
Els passos a seguir al matí són:

1. netejar la cara amb un gel o solució micel·lar que netegi i purifiqui la teva pell diàriament
2. aplicar la crema. Aquí hi ha 2 opcions:

• aplicar una crema queratorreguladora, purificant i calmant específica per a pells grasses i aplicar damunt un filtre solar adequat per la teva pell.
• aplicar un fotoprotector solar que ja porti l'acció queratorreguladora, purificant i calmant

Els passos a seguir per la nit són: 

1. netejar la cara amb un gel o aigua micel·lar que netegi i purifiqui la teva pell
2. aplicar una crema que actuï en les causes i les conseqüències de les imperfeccions severes

Si fas tot això, la teva pell t'ho agrairà i evitaràs l'acné al setembre.

Font d'informació: http://www.bioderma.com/es/consejo-dermatologico/pieles-grasas/que-comportamiento-deben-adoptar-frente-al-sol-las-personas-que-tienen-una-piel-mixta-o-grasa.html

PROTEGEIX-TE SEMPRE DEL SOL. El sol és molt beneficiós per a la salut però sense protecció , els seus efectes poden passar a ser perillosos per a la pell

Fotografia : © Llorenç Torner Lasalle

El sol és molt beneficiós per a la salut però sense protecció, els seus efectes poden passar a ser perillosos per a la pell.

Afortunadament, el cos humà té mecanismes de defensa naturals davant les radiacions solars com: la hiperqueratinización, el bronzejat, els antioxidants naturals i la transpiració.

Segurament has sentit parlar dels raigs UVA i els UVB, però saps la diferència?
Els raigs UVB incideixen sobretot a l'estiu i ens proporcionen el bronzejat .
Els UVA són els que produeixen malalties cutànies greus a llarg termini i actuen com un enemic silenciós perquè no notem els seus efectes sobre la nostra pell.
No obstant això, els raigs UVA són presents els 365 dies de l'any i travessen la capa d'ozó fins i tot en els dies ennuvolats.

Beneficis del sol

• T'ajuda a assimilar la vitamina D, també coneguda com la vitamina del sol, que necessites per enfortir els ossos i dents. N'hi ha prou amb que cada dia la teva pell estigui entre 15 i 20 minuts en contacte amb el sol.
• És essencial per a la vida i millora l'estat d'ànim.
• Pot ser molt útil per recobrar vitalitat i fins i tot joventut.
• És beneficiós en algunes patologies com ara la psoriasi.

Inconvenients del sol

• És el responsable de cremades , envelliment prematur, al·lèrgies, tumors, ...
• Generador de radicals lliures
• Evolució del càncer de pell

Els mecanismes de defensa del nostre organisme

• Hiperqueratosi: és un engrossiment de la capa externa de la pell, la capa còrnia, que evita la penetració de les radiacions. En les pells acneiques, el sol és beneficiós per tenir propietats antisèptiques i antiinflamatòries però la hiperqueratinización de la pell produeix l'efecte rebot al setembre.
• El bronzejat, produït per l'activació de la síntesi de la melanina, és un mecanisme natural de defensa de la pell ja que ens protegeix de les cremades solars. La capacitat de produir melanina varia d'uns individus a uns altres, segons el seu fototip.
• Antioxidants naturals que són capaços de neutralitzar els radicals lliures i de reparar l'ADN .
• La transpiració: l'escalfament de la pell provoca transpiració, que actua com un filtre natural que absorbeix sobretot, les radiacions UVB

Quin protector solar és l'adequat per a la meva pell?

Has de protegir-te del sol amb el protector solar adequat a la teva pell. Cada persona pertany a un fototip que ve determinat segons el to de la pell, del color del cabell, de la presència o no d' efélides (pigues), de la capacitat de l'individu per patir cremades solars o, per contra, la seva capacitat per bronzejar-se.

• Fototipus I: pell molt clara (pèl-roja), sempre es crema, no es bronzeja mai, nombroses pigues.
• Fototipus II: pell clara, sempre es crema, de vegades adquireix un lleuger bronzejat, nombroses pigues .
• Fototipus III: pell de clara a matificada, de vegades es crema, sempre es bronzeja (bronzejat mig), algunes pigues.
• Fototipus IV: pell matificada, no es crema mai, sempre es bronzeja (bronzejat fosc), sense pigues.
• Fototipus V: pell bruna, no es crema mai, sempre es bronzeja (bronzejat molt fosc), sense pigues.
• Fototipus VI: pell negra, no es crema mai, sense pigues.

Com més baix sigui el seu fototipus (fototip III, i sobretot fototipus I i II) més elevat ha de ser el fotoprotector que ha d'utilitzar.

Per què ens hem de protegir tot l'any del sol?

No només t'has de protegir del sol a l'estiu, t'has de protegir del sol durant tot l'any.

Els raigs solars són presents durant les quatre estacions de l'any i no pots abaixar la guàrdia perquè fins i tot en els dies ennuvolats poden causar greus danys.

Hi ha situacions en què sembla evident haver de aplicar fotoprotecció: a la platja, la neu o la muntanya. Però altres passen desapercebudes encara que siguin igual de perilloses: passejar, prendre alguna cosa en una terrassa, patinar, jugar a futbol o l'esbarjo dels nens.

Cal tenir en compte que:

• la neu reflecteix el 80% de les radiacions solars.
• a la sorra de la platja es reflecteix el 15%.
• a l'aigua es reflecteix el 25%

Si avui està ennuvolat, per què m'he de protegir del sol?

De totes les radiacions lluminoses emeses pel sol, només els UVA, els UVB, la radiació visible i els raigs infrarojos influeixen en l'organisme.

Quan està ennuvolat, no cal abaixar la guàrdia respecte a l'exposició al sol. En efecte, els núvols deixen passar molts més raigs UV que infrarojos i radiació visible. D'aquesta manera, la temperatura i la lluminositat poden baixar sense que es redueixin els riscos relacionats amb la radiació ultraviolada.

Aquestes radiacions tenen efectes benèficiosos: els UVB afavoreixen la síntesi de la vitamina D indispensable per a la fixació del calci en els ossos, la radiació visible té un efecte antidepressiu i els raigs infrarojos tenen una acció calorífica que es tradueix per un augment de la temperatura cutània (senyal d'alarma per evitar les cremades solars).

En canvi, en cas de sobreexposició solar, els UVA i els UVB poden ser especialment nocius. Els UVB, que estan especialment presents a l'estiu, es queden a l'epidermis i són els responsables de les cremades i la hiperqueratosi. Els UVA, són presents els 365 dies de l'any, arriben a la dermis i són els responsables del càncer de pell, disminueix les defenses immunitàries, provoca les al·lèrgies al sol, taques i el fotoenvelliment.

No et fiïs de les teves impressions. Atès que els raigs infrarojos són els que provoquen la sensació de calor i no els UV, és absolutament possible ser víctima de cremades solars sense haver tingut la sensació d'haver-se exposat de forma imprudent .

Bons hàbits per cuidar bé la teva pell sota el sol

Recorda que les nostres defenses no són il·limitades així que hem de protegir-les a través de la fotoprotecció tòpica i oral per minimitzar els danys.
Protegeix la teva pell abans de qualsevol exposició al sol amb un fotoprotector adequat per al teu tipus de pell.

• Evita l'exposició al sol durant les hores de més intensitat
• No exposis els nens menors de 3 anys directament a la llum solar. Si l'exposició és inevitable, la roba és la millor manera per protegir-lo i aplica-li la protecció solar dissenyada per a nens, resistent a l'aigua i a la sorra.
• Protegeix-te amb roba, un barret i amb ulleres de sol amb filtres UV.
• Aplica una quantitat suficient de producte. No t'oblidis de les orelles, el clatell i els peus. Repeteix l'aplicació cada dues hores o després de cada bany o si s'ha transpirat en excés.

Per a més informació: http://www.heliocare.es i http://www.bioderma.com