Un dels grans desavantatges de la pressa és que ocupa massa temps

Fotografia ©: Meritxell Ticó Aguilar

Amb aquesta frase de Gilbert Keith Chesterton hem volgut titular la nova entrada del nostre bloc.

De tots/es és sabut que anar amb presses tot el dia no serveix de res i pot ser que arribem a sentir-nos internament accelerats.

Si vivim amb pressa, la pressa arriba a convertir-se en un estil de vida, vivim amb estrès i ansietat, no gaudim del moment, deixem la vida passar perquè no observem el que succeeix en el present i no escoltem els altres perquè el nostre cap va passat de revolucions.

D'altra banda, l'estrès i l'ansietat és un dels factors de risc que poden resultar perjudicials pel nostre cor.

Com diu Patricia Ramírez a La pressa com a estil de vida, "Prou! Para, abaixa el ritme, contempla, mira al teu voltant i treu el peu de l'accelerador... El temps és una cosa per assaborir, fins i tot quan has de lliurar un informe urgent."

Com aconseguir viure la vida sense pressa?
1.- Prioritza: ordena la teva agenda en funció de les teves preferències, amb sentit comú i responsabilitat. Recorda que has de prioritzar família, treball, amics, la teva pròpia felicitat, ...
2.- Posa límits en els horaris: a una hora concreta el treball ha d'estar acabat, això centra l'atenció en l'activitat.
3.- Digues una paraula màgica: NO! : no pots anteposar els desitjos dels altres sempre abans que els teus, després no arribaràs a poder gestionar els teus assumptes.
4.- Desconnecta: del WhatsApp, de les xarxes sociamls, dels emails, ... si en aquest moment estàs realitzant una altra activitat que requereixi de la teva atenció. Si hi hagués alguna cosa urgent, ja et trucarien per telèfon.
5.- Utilitza tècniques que permeten relaxar-te: l'esport, el ioga, un bany d'aigua calenta, una trucada de telèfon llarga i relaxada, un passeig en bona companyia, ...
6.- No busquis la perfecció: perdràs massa temps intentant que alguna cosa sigui perfecte i molt poca gent serà capaç d'apreciar aquest nivell d'excel·lència a què has dedicat tantíssimes hores i que ha impedit relaxar-te i desconnectar.
7.- Flueix: deixa't portar pel moment i gaudeix d'ell.

Recorda!!! Les persones amb calma, les que optimitzen el seu temps per treballar i gaudir de la vida en tots els sentits, donen bon rotllo i, a més d'un, enveja.

Font d'informació: http://cat.elpais.com/cat/2015/05/14/ciencia/1431612138_703847.html i http://www.farmacialaramblabarcelonacat.blogspot.com.es/2014/11/el-cor-es-el-motor-de-la-vida-hem-de.html